Você já parou pra pensar em quantas vezes diz “todo mundo me julga” ou “ninguém se importa”, quando na verdade é uma pessoa específica que te afetou? Ou um sentimento que te aflige e você o chama de outra coisa?

Neste episódio, eu te convido a olhar com mais clareza: nomear sentimentos, pessoas e situações é um passo essencial pra sair de prisões mentais que a gente nem percebe que criou.

Enquanto a gente generaliza, a dor cresce. Quando a gente nomeia, ela ganha forma — e forma a gente consegue cuidar.

Falo também sobre o viés de confirmação: aquele mecanismo sutil que te faz buscar provas pra reforçar o que você já acredita, mesmo que não seja verdade.

Se você quer parar de se sabotar sem perceber, vem comigo nesse mergulho. É direto, mas pode te libertar.

🎧 Ouça até o fim e depois me conta: o que você finalmente conseguiu nomear?