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Ep.91 克服過度思考：高度敏感人群的應對策略「心理學聽力練習」 | Overcoming Overthinking: A Coping Strategy for Highly Sensitive People「Psychology listening exercises」
In this episode, we explore the challenges faced by highly sensitive individuals, particularly the tendency to dwell on negative thoughts and experiences. We introduce a practical psychological technique called 'Coping' that involves using a rubber band to redirect your focus and alleviate mental strain. By understanding how to manage overthinking and emotional responses, listeners can learn to harness their sensitivity as a strength.
在這一集中，我們探討了高度敏感的人面臨的挑戰，特別是沉迷於消極想法和經歷的傾向。我們介紹了一種稱為“應對”的實用心理技術，該技術涉及使用橡皮筋來轉移您的注意力並減輕精神壓力。通過瞭解如何管理過度思考和情緒反應，聽眾可以學會將他們的敏感性作為一種力量。
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頻道簡介（Channel Introduction）：
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我們的內容由 AI 主播帶領，使用標準的發音和正確的口音，讓您可以跟隨學習，模仿地道的英文表達方式。
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透過本頻道的學習，您可以在輕鬆的環境中快速掌握英文溝通技巧，並提升聽說能力。
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By 跟著Ai學英文
In this episode, we explore the challenges faced by highly sensitive individuals, particularly the tendency to dwell on negative thoughts and experiences. We introduce a practical psychological technique called 'Coping' that involves using a rubber band to redirect your focus and alleviate mental strain. By understanding how to manage overthinking and emotional responses, listeners can learn to harness their sensitivity as a strength.
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