如果你問我「為什麼要冥想？」，我的答案是：得到快樂。

「就這麼簡單？」，對，對我來說就這麼簡單。

為什麼冥想能讓你得到快樂？聽聽看醫學博士怎麼說

這一集將會解答以下問題：

-正念、靜坐、冥想有什麼不一樣

-為什麼靜坐能夠降低身體年齡？

-為什麼靜坐能夠改善自律神經失調？

-為什麼靜坐能夠得到快樂？

-靜坐時思緒經常飄走怎麼辦？

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