從小到大聽慣了努力、努力、再努力的訓話，這些甘芭茶鼓勵話語早已深植人心，甚至拿來與親友、鄰居、同學、同事比較，只要稍微停下來就覺得自己怠惰很糟很爛，甚至對自己感到厭惡，並且自責自己讓身心都耗竭，追求完美的性格不僅讓自己也讓身邊的人倍感壓力，我們該如何適時放鬆，如何欣賞自己的不完美呢？對於失敗該有多少容忍度與彈性呢？你有過度努力的現象嗎？