明天要上台表演，我會不會出錯呢？考試快到了，題目會不會很難啊？明天要去新的班級，老師會不會很兇啊？你有沒有這些經驗呢？ 要去一個新環境，做一件新的嘗試，是不是讓你感到很不安呢，是不是有緊張兮兮小怪獸跟著你？想想看，那些想像出來的恐怖事情，真的有發生嗎？深呼吸….跟著小冰棒一起來聽聽看，下一次，遇見緊張兮兮小怪獸，我們可以怎麼辦…