予定よりも収録から配信まであいてしまいましたが、今は繁忙期も終わり、体調も良くなってきています。

まだ毎週配信は難しそうですが、ぼちぼちやっていきます。

そして、ようやく本題の虚弱ライフハック「心と身体との向き合い方」編！

・虚弱ライフハック

・好調/不調の波を把握して乗る

・ありのままの自分を受け入れる

・精神論は万能じゃない

・繰り返し計画を見直す

・早寝早起き、野菜中心の生活

・適切なツールの活用

・能動的な整体はパーソナルトレーニング

・これからの10年を健やかに過ごしたい

・PCWE行くよ！

#対処法がマッチョな自覚はある

#ファブリック生地カバー付きのバランスボール

#バランスボールスツール

#カイロプラクティック

#オステオパシー

#最初と最後で声の高さが違う件

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「#まにプリ」で感想投稿してくれたら嬉しみ✨

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・OP/ED: DOVA-SYNDROME のる様

・ジングル: DOVA-SYNDROME G-MIYA様

・ジングル: OtoLogic様