En el episodio de hoy te voy a comenzar a hablar de un libro, que estoy leyendo actualmente, denominado Super Hábitos del autor Berto Pena. Tiene muchos aspectos interesantes que seguro te ayudarán a incorporar y mantener hábitos. Conocer, según este autor, cómo se forman los hábitos, qué elementos lo forman, cuánto tarda un hábito en adquirirse, y saber la razones por las que se pierden los hábitos, te ayudará sin duda a ponerlo en marcha con las ideas claras.