Pour commencer ce podcast, on va poser les bases. Pas de concepts abstraits, mais une notion fondamentale : l’estime de soi.

C’est un sujet qui peut sembler flou, parfois fragile, mais c’est là que tout commence. Avant de se lancer dans un travail sur soi, il est essentiel de comprendre l’importance de l’estime de soi, car elle influence tous les aspects de notre vie : nos choix, nos relations, et même la manière dont on se perçoit.

Dans cet épisode, on explore ce concept souvent confondu avec la confiance en soi. On parle de ce qui construit l’estime de soi, de ce qui peut l’abîmer au fil du temps, et surtout, de comment commencer à la renforcer pour mieux se comprendre et s’accepter.

Ce n’est qu’un début, mais c’est une première étape clé pour avancer. Un moment pour semer les premières graines d’une meilleure relation avec soi-même.

Dans cet épisode, les réflexions et les idées sont basées sur plusieurs travaux académiques fondamentaux. Pour aller plus loin et approfondir les concepts abordés, voici les références sur lesquelles cet épisode s'appuie :

• Martinot, D. (2008). Le soi : Les approches psychosociales.

• Guédeney, N. (2006). Les racines de l’estime de soi : Apports de la théorie de l’attachement. Clinique.

• Bacro, F., & Florin, A. (2005). Spécificité des modèles internes opérants : Les représentations d’attachement au père et à la mère chez des enfants de 3 à 5 ans. Revue Française de Psychologie.

• Couzon, E. (2010). S’estimer pour réussir sa vie.

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