Mettre en place une routine après la naissance de ton bébé peut transformer ton quotidien. Mais comment l’instaurer sans te sentir prisonnière ? Dans cet épisode, je t’accompagne pour comprendre pourquoi la routine n’est pas une contrainte, mais un véritable outil de bien-être, validé aussi bien par l’expérience des mamans que par la science.

Nous allons explorer :

• L’impact des routines sur le cerveau du bébé et sa sécurité émotionnelle.
• Comment la régularité favorise la sécrétion d’hormones comme la mélatonine et le cortisol.
• Des conseils pratiques pour créer une routine flexible qui s’adapte à ton rythme et au développement de ton enfant.

Une routine bien pensée, ce n’est pas un emploi du temps rigide. C’est un cadre bienveillant qui sécurise ton bébé et te libère, toi, maman, de la charge mentale.

🎧 Découvre comment allier structure, liberté et science pour vivre ta maternité avec confiance et équilibre.

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