Jérome et Ben te livrent tous leurs secrets pour réussir ton premier (ou énième) Ironman !

AU PROGRAMME :

• PROTOCOLE CHALEUR : Comment s'adapter en 3 semaines
• PRÉPARATION STRATÉGIQUE : Reconnaissance virtuelle, Best Bike Split, gestion du matériel
• TRANSITIONS PARFAITES : Astuces pour ne pas perdre 10 minutes dans le parc vélo
• NICE DÉCORTIQUÉ : Analyse complète du parcours vélo (Col de l'Ècrè, plateau, descentes...)
• COURSE À PIED : Pourquoi l'allure ne compte pas mais uniquement le cardio
• ERREURS À ÉVITER : Les pièges qui font exploser ta course