Subir le stress est devenu quelque chose d'habituel, malheureusement.

En coaching, on cherche à rendre les personnes plus autonomes en leur proposant des techniques qu'ils peuvent s'approprier pour mieux gérer leur vie professionnelle ou personnelle.

Dans cet épisode, je vous parle de la cohérence cardiaque: une technique de respiration efficace pour faire baisser ses pulsations cardiaques et donc son stress.

N'hésitez pas à me laisser un commentaire sur cet épisode, à le partager ou à liker!

Belle journée,

Mireille

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