¡Hola y bienvenidos a "Road to Exit 28," el podcast que te guiará en tu búsqueda de claridad, propósito y crecimiento personal!  Soy Damaris tu anfitriona y estoy emocionada de tenerte  aquí una vez más en este viaje de autodescubrimiento y transformación.  Estas escuchando el Episodio num 14

¡Bienvenidas,Bienvenidos, a este episodio especial y guía en esta jornada especial dedicada a todos los que están pasando un tiempo difícil en estos holidays. En esta temporada, quiero ofrecer un espacio de apoyo y empoderamiento. 

Sabemos que las festividades pueden ser desafiantes, especialmente para las madres solteras, los que hemos tenido pérdidas significativas en este año o en años anteriores, y podemos estar enfrentando diversas presiones y emociones durante los días festivos o holidays.  Por eso, hoy nos sumergimos en estrategias prácticas para renovarte, encontrar fuerza y enfrentar los desafíos específicos que puedan surgir en este tiempo.

Estoy  aquí para recordarte que eres fuerte, resiliente y mereces cuidarte. Así que, sin más preámbulos, ¡vamos a comenzar  este episodio especial de " Entre sombras y estrellas"! ¡Sigue escuchando y descubre las herramientas prácticas que te ayudarán a brillar en medio de cualquier desafío!

Pasos para Encontrar Luz en la Oscuridad:

 

1. Práctica de Mindfulness y Meditación:**

2.  Encuentra Significado en las Pequeñas Cosas:

3. Tomarte un Descanso: Sal a Tomar Aire Fresco y Sol:**

4. Si estás en terapia, Mantente en Terapia:**

5. Manejo del Duelo y Pérdida:**

6. Manejo del Estrés Financiero:**

 

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 Nos fuimos!!!!!