Pour ce dernier épisode avant les vacances d’été, TK et Fanny ont envie de vous parler de l’été justement, période propice aux retrouvailles festives et aux plaisirs alimentaires.  Vous vous demandez comment gérer tranquillement la période des apéros, barbecues, rosé et Mojito ? Vous trouverez dans cet épisode des pistes de réflexion pour traverser l’été sans stress lié à votre alimentation.  Merci de suivre notre compte Instagram: <a href="https://www.instagram.com/un.peu.plus.leger.pod/?hl=en">https://www.instagram.com/un.peu.plus.leger.pod/?hl=en</a>   Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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Episode 15: Summertime! Comment garder la ligne au soleil en été ?

Bienvenue à Un Peu Plus Léger Podcast, le podcast qui parle en toute simplicité de sujets parfois complexes ! 


Dans notre saison 1, nous suivons TK  (Thierry Kauffman), l’Américain, qui a choisi de changer en profondeur la manière dont il mange.  Accompagné par Fanny Cottin, la diététicienne gourmande, exit les règles alimentaires toutes faites et les régimes. TK apprend à se connaître, à se respecter, à se faire confiance. En bref : reprendre les rênes de son alimentation.


La saison 2 explore la suite logique, être un peu plus léger dans la tête et pas juste dans l'assiette! Au travers d'échanges, d'outils et d'interviews, Fanny et TK explorent les pistes du développement personnel toujours dans la bonne humeur.


Dans cette saison 3, TK expérimente encore! Cette fois-ci il se lance dans un an sans alcool, son Année Sobre! Cette expérience lui apporte un nouveau regard sur la place importante que l'alcool peut prendre dans nos vies. Toujours accompagné par Fanny Cottin et enrichi par des entretiens avec des experts dans le domaine, TK esquisse une feuille de route pour tous ceux qui envisagent de faire une pause ou de questionner leur propre relation avec l’alcool. 


Et si nous croquions la vie en étant un peu plus léger !?
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