Si tu arrives à rester zen au milieu d’un bouchon, tu peux rester zen partout. Cet épisode est ton kit anti-stress express, à utiliser même dans le chaos.👉 Respiration, bulle de calme et mantra pour garder le sourire, même quand ça klaxonne 🧘‍♀️

Si tu arrives à rester zen au milieu d’un bouchon, tu peux rester zen partout. Cet épisode est ton kit anti-stress express, à utiliser même dans le chaos. 👉 Respiration, bulle de calme et mantra pour garder le sourire, même quand ça klaxonne 🧘‍♀️

🎧 Épisode 15 - Zen, même dans les embouteillages 🚦

T’as 5 minutes? Parfait! (FR)

5 minutes pour moi est un podcast de développement personnel et de coaching, dédié à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de respirer et de se recentrer.

À travers des épisodes plus longs, incarnés et conscients, on y parle de relations, d’émotions, d’énergie, de limites, de confiance en soi et de transformation intérieure.
Chaque épisode mêle storytelling, coaching et méditation guidée, pour t’aider à mieux te comprendre, à protéger ton énergie et à avancer avec plus de clarté et de douceur.

Ce podcast est une parenthèse pour toi.
Un espace sans jugement, pour te reconnecter à l’essentiel, écouter ce qui se joue à l’intérieur et reprendre ta place, à ton rythme.

Un épisode = une version française
Un épisode bis = la version anglaise

Prends une respiration.
Tu es exactement au bon endroit.

 Five Minutes for Me (EN)

Five Minutes for Me is a personal development and coaching podcast for anyone who feels the need to slow down, breathe, and reconnect with themselves.

Through longer, more embodied and conscious episodes, the podcast explores relationships, emotions, energy, boundaries, self-confidence, and inner transformation.
Each episode blends storytelling, coaching, and guided meditation to help you gain clarity, protect your energy, and move forward with greater awareness and self-compassion.

This podcast is a space just for you.
A judgment-free pause to reconnect with what truly matters, listen inward, and reclaim your place at your own pace.

Each episode is available in two versions:
the original episode and its English version, called “bis”.

Take a breath.
You are exactly where you need to be.

Education

Self-Improvement

T’as 5 minutes? Parfait! (FR) 5 minutes pour moi est un podcast de développement personnel et de coaching, dédié à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de respirer et de se recentrer. À travers des épisodes plus longs, incarnés et conscients, on y parle de relations, d’émotions, d’énergie, de limites, de confiance en soi et de transformation intérieure. Chaque épisode mêle storytelling, coaching et méditation guidée, pour t’aider à mieux te comprendre, à protéger ton énergie et à avancer avec plus de clarté et de douceur. Ce podcast est une parenthèse pour toi. Un espace sans jugement, pour te reconnecter à l’essentiel, écouter ce qui se joue à l’intérieur et reprendre ta place, à ton rythme. Un épisode = une version française Un épisode bis = la version anglaise Prends une respiration. Tu es exactement au bon endroit. Five Minutes for Me (EN) Five Minutes for Me is a personal development and coaching podcast for anyone who feels the need to slow down, breathe, and reconnect with themselves. Through longer, more embodied and conscious episodes, the podcast explores relationships, emotions, energy, boundaries, self-confidence, and inner transformation. Each episode blends storytelling, coaching, and guided meditation to help you gain clarity, protect your energy, and move forward with greater awareness and self-compassion. This podcast is a space just for you. A judgment-free pause to reconnect with what truly matters, listen inward, and reclaim your place at your own pace. Each episode is available in two versions: the original episode and its English version, called “bis”. Take a breath. You are exactly where you need to be.

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