تغییر برامون سخته چون مغز ما به دنبال امنیت و پیش‌بینی‌پذیریه؛ هر چیزی که ناشناخته باشه، باعث فعال شدن حس ترس و مقاومت درونمون می‌شه. ما به عادت‌هامون وابسته‌ایم، حتی اگه اون عادت‌ها برامون مفید نباشن، چون برامون آشنا و راحت‌ان. به همین دلیله که شروع هر تغییری نیاز به آگاهی، شجاعت و تمرین داره.