In dieser Episode nehmen Anneli und Frank euch mit in die faszinierende Welt der Abwehrmechanismen und Bewältigungsstrategien. Warum reagieren wir manchmal so irrational auf Stress und Belastungen? Was passiert, wenn wir unsere Probleme verdrängen, und wann hilft es, sich direkt damit auseinanderzusetzen?

Ihr erfahrt: 🔹 Was Abwehrmechanismen sind und wie sie unbewusst ablaufen 🔹 Warum Verdrängung und Rationalisierung kurzfristig helfen, aber langfristig schaden können 🔹 Wie Anna Freud die verschiedenen Mechanismen erstmals kategorisiert hat 🔹 Den Unterschied zwischen emotions- und problemorientiertem Coping 🔹 Warum es so wichtig ist, flexibel zwischen verschiedenen Strategien zu wechseln 🔹 Wie die verschiedenen EVOtypen mit Stress und Konflikten umgehen

Am Ende geben euch Anneli und Frank praktische Tipps, wie ihr bewusstere und gesündere Bewältigungsstrategien entwickeln könnt – für euch selbst und in euren Beziehungen.

Wenn ihr wissen wollt, welcher EVOtyp ihr seid und welche Coping-Strategien euch besonders gut helfen, schaut auf unserer Website www.evotypen.de vorbei und macht den Test!