Un épisode orienté 100% course à pied !  
  
Pour TK, la course à pied a un lien direct avec sa démarche de perte de poids et avec la réappropriation de son corps et de ses sensations.  Il était donc essentiel pour lui de partager avec vous son intérêt pour cette activité : il en a même profité pour interviewer 2 podcasteurs qu’il estime beaucoup. 
 
Le premier, Redwane Telha, (avec son podcast : <a href="https://redwane.fr/">REDWANE </a> ! ) surmonte son surpoids et son handicap dans sa quête du graal de la course à pied : le marathon. 
  
Le 2eme invité, Guillaume Lalu (avec son podcast : <a href="https://courseepique.fr/">Course Epique</a> ), fait témoigner ses 
invités (coureurs amateurs, confirmés et professionnels) sur leur relation avec la course à pied.  
 
Tous les deux attachants et motivants à leur propre manière, ils vont vous faire chausser vos baskets!
  
Bonne écoute !  
 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Un épisode orienté 100% course à pied ! Pour TK, la course à pied a un lien direct avec sa démarche de perte de poids et avec la réappropriation de son corps et de ses sensations. Il était donc essentiel pour lui de partager avec vous son intérêt pour cette activité : il en a même profité pour interviewer 2 podcasteurs qu’il estime beaucoup. Le premier, Redwane Telha, (avec son podcast : REDWANE ! ) surmonte son surpoids et son handicap dans sa quête du graal de la course à pied : le marathon. Le 2eme invité, Guillaume Lalu (avec son podcast : Course Epique ), fait témoigner ses invités (coureurs amateurs, confirmés et professionnels) sur leur relation avec la course à pied. Tous les deux attachants et motivants à leur propre manière, ils vont vous faire chausser vos baskets! Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode orienté 100% course à pied ! &nbsp;
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Pour TK, la course à pied a un lien direct avec sa démarche de perte de poids et avec la réappropriation de son corps et de ses sensations. &nbsp;Il était donc essentiel pour lui de partager avec vous son intérêt pour cette activité : il en a même profité pour interviewer 2 podcasteurs qu’il estime beaucoup.&nbsp;
 
Le premier, Redwane Telha, (avec son podcast : <a href="https://redwane.fr/" rel="noopener noreferrer">REDWANE </a>&nbsp;! ) surmonte son surpoids et son handicap dans sa quête du graal de la course à pied : le marathon.&nbsp;
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Le 2eme invité, Guillaume Lalu (avec son podcast : <a href="https://courseepique.fr/" rel="noopener noreferrer">Course Epique</a> ), fait témoigner ses 
invités (coureurs amateurs, confirmés et professionnels) sur leur relation avec la course à pied. &nbsp;
 
Tous les deux attachants et motivants à leur propre manière, ils vont vous faire chausser vos baskets!
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Bonne écoute ! &nbsp;
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Episode 18: Courir!

Bienvenue à Un Peu Plus Léger Podcast, le podcast qui parle en toute simplicité de sujets parfois complexes ! 


Dans notre saison 1, nous suivons TK  (Thierry Kauffman), l’Américain, qui a choisi de changer en profondeur la manière dont il mange.  Accompagné par Fanny Cottin, la diététicienne gourmande, exit les règles alimentaires toutes faites et les régimes. TK apprend à se connaître, à se respecter, à se faire confiance. En bref : reprendre les rênes de son alimentation.


La saison 2 explore la suite logique, être un peu plus léger dans la tête et pas juste dans l'assiette! Au travers d'échanges, d'outils et d'interviews, Fanny et TK explorent les pistes du développement personnel toujours dans la bonne humeur.


Dans cette saison 3, TK expérimente encore! Cette fois-ci il se lance dans un an sans alcool, son Année Sobre! Cette expérience lui apporte un nouveau regard sur la place importante que l'alcool peut prendre dans nos vies. Toujours accompagné par Fanny Cottin et enrichi par des entretiens avec des experts dans le domaine, TK esquisse une feuille de route pour tous ceux qui envisagent de faire une pause ou de questionner leur propre relation avec l’alcool. 


Et si nous croquions la vie en étant un peu plus léger !?
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Society & Culture

Health & Fitness

Mental Health

Personal Journals

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Dans notre saison 1, nous suivons TK &nbsp;(Thierry Kauffman), l’Américain, qui a choisi de changer en profondeur la manière dont il mange.&nbsp; Accompagné par Fanny Cottin, la diététicienne gourmande, exit les règles alimentaires toutes faites et les régimes. TK apprend à se connaître, à se respecter, à se faire confiance. En bref : reprendre les rênes de son alimentation.


La saison 2 explore la suite logique, être un peu plus léger dans la tête et pas juste dans l'assiette! Au travers d'échanges, d'outils et d'interviews, Fanny et TK explorent les pistes du développement personnel toujours dans la bonne humeur.


Dans cette saison 3, TK expérimente encore! Cette fois-ci il se lance dans un an sans alcool, son Année Sobre! Cette expérience lui apporte un nouveau regard sur la place importante que l'alcool peut prendre dans nos vies. Toujours accompagné par Fanny Cottin et enrichi par des entretiens avec des experts dans le domaine, TK esquisse une feuille de route pour tous ceux qui envisagent de faire une pause ou de questionner leur propre relation avec l’alcool. 


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