Dans cette méditation, vous allez expérimenter avec un mudra : pouce et index qui se joignent, tournés vers le ciel pour apprendre à maintenir un état stable de concentration. Pour cela, vous pouvez vous aider des points de contacts de vos pouces avec vos index. La focalisation à cet endroit aide à la stabilisation du mental et des pensées.

Belle pratique !

Musique libre de droit :

Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux)

Auteur: Rafael Krux

Source: https://www.kruxaudio.com/

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com