Vivimos en una sociedad que promueve el positivismo tóxico. La idea de que debemos vivir en un estado eterno de felicidad, y cualquier emoción que sea incómoda o dolorosa, como el miedo, la duda, la ira, los celos, la soledad, la tristeza, etc. son “el mal” o “el enemigo” contra el que se supone debemos luchar.

En este episodio exploramos cómo todas las emociones son parte de la experiencia humana, cómo todas juegan un papel crucial no solo en nuestra supervivencia, sino en nuestra posibilidad de experimentar verdadera felicidad y, finalmente, cómo podemos aprender a procesarlas de manera adaptativa, especialmente las emociones difíciles.

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