Hvad er det en gåtur gør for vores mentale sundhed? Hvad kan blot 20 minutter i naturen have af effekt på dig? Hvorfor er naturen noget særligt? Alt det giver jeg dig svar på i dette afsnit, hvor jeg starter med at sumpe i min sofa derhjemme, til jeg ender med en tur ved smukke Langesø. Jeg giver dig et par gode råd og en meditationsøvelse, du kan prøve at lave, næste gang, du er ude at gå.