บอกลาสมาธิสั้น หนังสือแต่งโดย คาม ไนต์ ตอนที่สองเป็นเทคนิคของการควบคุมสภาวะ การกำจัดความวิตกกังวล การทำกรอบเวลางาน ตั้งคำถาม และการใช้สภาวะแวดล้อมในการสร้างสมาธิ การจัดการกับสิ่งรบกวนทั้งภายในและภายนอก