✨ Pourquoi se met-on soi-même des bâtons dans les roues, parfois sans même s’en rendre compte ? ✨

Dans cet épisode de Dans Nos Têtes, on s’intéresse à l’auto-sabotage : ce phénomène psychique souvent inconscient qui nous pousse à répéter des comportements, des choix ou des schémas qui vont pourtant à l’encontre de ce que l’on souhaite profondément.

Loin des idées reçues sur le manque de volonté ou la paresse, l’auto-sabotage est ici abordé comme une stratégie de protection émotionnelle, qui s’est construite au fil de l’histoire personnelle et qui continue d’agir, parfois malgré nous.

Qu’est-ce que l’auto-sabotage exactement ?
Comment se met-il en place et pourquoi se maintient-il dans le temps ?
Et surtout, comment le reconnaître dans ses pensées, ses comportements et ses relations, sans se juger ni se culpabiliser ?

L’objectif de cet épisode n’est pas de proposer des solutions rapides, mais de comprendre en profondeur ces mécanismes, pour commencer à les rendre visibles et sortir du pilotage automatique.

Références : Articles d'internet
– L’auto-sabotage : comprendre les mécanismes psychologiques à l’œuvre 
– Liste des comportements d’auto-sabotage et manifestations associées 

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