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Épisode 3- C’est quoi ce fameux stress?

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Dans ce premier podcast sur le stress, Marie Bérubé et Marc Vachon essaient de définir le stress et proposent deux outils pour l'évaluer. 


Ils répondent à ces questions:


  • Qu’est-ce que le stress?

  • Y a-t-il du BON stress?

  • Quelles sont les trois étapes de la réponse de stress?

  • Quels sont les quatre plus grands stresseurs?

  • Deux questionnaires pour mesurer son stress: l’échelle de changement de vie (changements extérieurs) et Êtes-vous de type A ou B?

  • Que sont les faux calmes.

    • Un document à télécharger (PDF) est disponible en vous rendant ici. 


     

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