Konsultasi ke psikolog bukan hal yang memalukan, karena setiap orang punya masalah masing-masing. Penting banget buat kita semua kenali diri sendiri untuk mengatasi stres. Bagaimana caranya? Yuk simak!

Timecode

(02.19) Definisi Stres

(03.41) Kecenderungan stres yang dialami oleh orang

(04.39) Reaksi stres

(05.51) Pembagian jenis stres

(07.01) Apakah stres bisa dicegah?

(08.07) Dampak jika kita mengabaikan tanda-tanda stres

(09.13) Cara menghadapi stres yang tidak terselesaikan sendiri

(12.44) Kenapa reaksi stres tiap orang berbeda?

(15.49) Apa ada orang yang ga menyadari bahwa dia stres?

(16.48) Hidup 100% tidak merasa stres?

(17.48) Manajemen stres yang efektif setelah mengenali sumber stres?

(19.04) Kapan kita memutuskan untuk mencari bantuan ke psikolog?

(20.34) Apa upaya untuk mengurangi rasa stres orang sekitar kita?

(21.37) Tips menjadi pendengar yang baik

(22.36) Strategi saat mulai merasa jenuh secara emosional

(24.56) Manajemen stres selama pandemi

(27.55) Mematahkan stigma negatif tentang pergi ke psikolog