Selfcare. Ein Wort, das schnell nach Duftkerze klingt – und im echten Leben oft ziemlich unaufgeräumt daherkommt.

In dieser Folge nehmen wir uns genau dieses Spannungsfeld vor: zwischen gut gemeinten Ratschlägen, echtem Bedürfnis nach Pause und der ganz praktischen Frage, wie Selbstfürsorge im ganz normalen Alltag eigentlich aussehen kann. 
Wir sprechen darüber, was uns wirklich Kraft gibt – und was wir lange fälschlich dafür gehalten haben. Über kleine Inseln im Alltag, über Schlaf, Kinoabende, Sauna, Spaziergänge wider Willen, gemeinsames Mittagessen, Dankbarkeit, Teerituale und darüber, warum Nähen für uns viel mehr ist als ein Hobby. Nämlich Konzentration, Erdung, Selbstwirksamkeit und manchmal die einzige Zeit am Tag, in der der Kopf wirklich leise wird. 
Diese Folge ist persönlich, ehrlich, stellenweise chaotisch und genau so, wie Selfcare oft ist: nicht perfekt, nicht abgeschlossen, aber ein Prozess. Wir reden über Egoismus ohne schlechtes Gewissen, über Teamfürsorge im Laden, über Körperbilder, Grenzen, Learnings und darüber, warum man sich selbst manchmal genauso ernst nehmen sollte wie alle anderen. 
Folge 38 ist keine Anleitung, sondern eine Einladung: genauer hinzuhören – auf uns selbst und auf das, was uns gut tut.