Dans cet épisode, Renard et Sticcman reviennent sur leur passé en SoloQ, Sticcman l'entraineur sort de l'ombre, Renard se confie sur son passé rageux en ligne, les gars reçoivent Cara, entraineur-adjoint des Lynx du Cégep d'Édouard-Montpetit et on explore les dessous de la vie de coach dans le circuit collégial.