Dans cet épisode nous allons comprendre comment fonctionne la balance énergétique.Fanny va nous présenter le principe de la balance énergétique et nous permettre de comprendre, grâce à cet outil, qu’il n’est pas nécessaire de se priver pour perdre du poids.Nous allons également clarifier les notions de faim et d'envie de manger afin de bien différencier les deux. Merci de suivre notre compte Instagram: <a href="https://www.instagram.com/un.peu.plus.leger.pod/?hl=en">https://www.instagram.com/un.peu.plus.leger.pod/?hl=en</a>   Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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Episode 4 : Le mécanisme de perte de poids

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Dans notre saison 1, nous suivons TK  (Thierry Kauffman), l’Américain, qui a choisi de changer en profondeur la manière dont il mange.  Accompagné par Fanny Cottin, la diététicienne gourmande, exit les règles alimentaires toutes faites et les régimes. TK apprend à se connaître, à se respecter, à se faire confiance. En bref : reprendre les rênes de son alimentation.


La saison 2 explore la suite logique, être un peu plus léger dans la tête et pas juste dans l'assiette! Au travers d'échanges, d'outils et d'interviews, Fanny et TK explorent les pistes du développement personnel toujours dans la bonne humeur.


Dans cette saison 3, TK expérimente encore! Cette fois-ci il se lance dans un an sans alcool, son Année Sobre! Cette expérience lui apporte un nouveau regard sur la place importante que l'alcool peut prendre dans nos vies. Toujours accompagné par Fanny Cottin et enrichi par des entretiens avec des experts dans le domaine, TK esquisse une feuille de route pour tous ceux qui envisagent de faire une pause ou de questionner leur propre relation avec l’alcool. 


Et si nous croquions la vie en étant un peu plus léger !?
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Dans notre saison 1, nous suivons TK &nbsp;(Thierry Kauffman), l’Américain, qui a choisi de changer en profondeur la manière dont il mange.&nbsp; Accompagné par Fanny Cottin, la diététicienne gourmande, exit les règles alimentaires toutes faites et les régimes. TK apprend à se connaître, à se respecter, à se faire confiance. En bref : reprendre les rênes de son alimentation.


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