CHRONOTYPE?

Dalam artian umum, Chronotype sendiri adalah 'program' tubuh yang akan menentukan kapan kita harus tidur dan bangun selama 24 jam, dan banyak yang mengaitkan ini dengan bagaimana kita mengalokasikan waktu 'produktif' dan istirahat.

Mungkin ada yang baru 'nyala' setelah jam 9 malam dan tidur di pagi hari? Mungkin ada yang 'nyala' berdampingan dengan jam kantor secara umum dan tidur di jam 10 - 11 malam?

Apapun polanya, semua juga berkaitan dengan jam tubuh tersebut.

Pertanyaannya, apakah ada 'jam tubuh' yang paling ideal? Berkaitan gak ya dengan profesi dan produktifitas?

Langsung dengarkan insights dari mereka dengan profesi dan latar belakang yang berbeda, siapa tau jadi inspirasi untuk mencari waktu produktif kamu?