Les macronutriments démystifiés pour les femmes ambitieuses : Optimise ton énergie, ton métabolisme et ta performance ✨

Est-ce que tu te perds dans les mythes sur les protéines, les glucides ou les lipides?
Te sens-tu parfois confuse face à toutes les informations contradictoires sur ce que tu devrais manger pour performer au top?

Dans cet épisode, je te dévoile tout ce que tu dois savoir sur les macronutriments pour enfin les comprendre et les utiliser comme un levier puissant pour ton bien-être.
👉 Protéines : Pourquoi elles sont indispensables pour tes muscles, tes hormones, et ta satiété.
👉 Glucides : Ton carburant principal—et pourquoi ils ne sont pas tes ennemis.
👉 Lipides : Les alliés de tes hormones et de ton cerveau.

On va aussi briser les plus grands mythes alimentaires (comme "les glucides font grossir" ou "je dois faire du fasting pour maigrir") et je vais te donner des astuces simples pour équilibrer tes repas, sans te perdre dans la culpabilité ou la privation.

✨ Et parce que je veux que tu passes de la théorie à l’action, j’ai un cadeau exclusif pour toi :
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Tu es prête à reprendre le contrôle sur ton énergie et ton bien-être?

Appuie sur play et plonge dans cet épisode transformateur. 💪