Nous nous intéressons ici à la composante cognitive du stress, à l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Avec un exemple très simple, vous comprendrez faciement cette influence de la perception.

Plus que l'événement lui-même, c'est notre manière d'interpréter un événement qui détermine nos émotions et nos comportements. Nous répondons aux questions suivantes:

• Qu’est-ce qu’une pensée irrationnelle ou une croyance?

Un document d'accompagnement (PDF) est disponible en cliquant ici.