🎙️ Episode 52: Selbstmanagement – Produktiver und fokussierter arbeiten 🚀

Willkommen zur 52. Episode desFuture & I Podcasts! 🎧 In dieser Folge sprechen Nils Heinisch und Benedikt Bruns über das wichtige Thema Selbstmanagement. Sie beleuchten verschiedene Methoden und Strategien, um produktiver zu arbeiten, Ablenkungen zu minimieren und die eigene Zeit effektiver zu nutzen. ⏳💡

In dieser Episode erfährst du:

• ✅ Warum Selbstmanagement in der modernen Arbeitswelt entscheidend ist
• 📅 Welche Rolle Meetings und digitale Ablenkungen spielen
• ⏲️ Wie du mit der Pomodoro-Technik deine Produktivität steigern kannst
• 🚫 Warum Prokrastination ein häufiges Problem ist und wie du sie überwinden kannst
• 🔄 Die Einprozent-Methode und wie kleine Veränderungen große Wirkung zeigen
• 📌 Die Bedeutung von Routinen für ein strukturiertes Arbeiten
• 🌅 Wie Morgenroutinen und der 5-Uhr-Club helfen können, den Tag optimal zu starten
• ⚖️ Tipps für eine bessere Work-Life-Balance

Höre jetzt rein und entdecke, wie du dein Selbstmanagement verbessern kannst! 🎯

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#FutureAndI #Podcast 🎙️ #Selbstmanagement #Produktivität ⚡ #WorkLifeBalance ⚖️

Chapters

00:00 Einführung in den Podcast und die Gäste

00:55 Selbstmanagement: Ein umfassender Überblick

04:09 Die Bedeutung von Zeitmanagement und Selbstoptimierung

07:48 Die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt

11:52 Die Rolle von Meetings im Selbstmanagement

15:53 Digitale Ablenkungen und deren Auswirkungen

19:52 Praktische Tipps für besseres Selbstmanagement

23:50 Fazit und Ausblick auf zukünftige Themen

24:46 Die Pomodoro-Technik und ihre Anwendung

26:20 Prokrastination verstehen und überwinden

28:42 Die Einprozent-Methode für kontinuierliche Verbesserung

32:41 Routinen und ihre Bedeutung im Alltag

36:51 Die Morgenroutine und der 5-Uhr-Club

42:25 Work-Life-Balance vs. Life-Balance

44:34 Selbstmanagement für ein besseres Leben