O zmęczeniu i wyczerpaniu przy okazji Dnia Syndromu Chronicznego Zmęczenia.

Aby nie wpaść w pułapkę tak głębokiego zmęczenia warto zadbać o sen. A jak o ten sen zadbać? Tu polecam serię na Netflix “Headspace: guide to sleep”.

Sama poczytam nieco książkę “Moc dobrego snu” dr Michaela Mosly’a, która ostatnio wpadła mi w ręce, i choć jeszcze jej nie przeczytałam, to pierwsze przewertowanie treści wygląda naprawdę obiecująco.

I niezależnie czy lubicie w słońcu odpoczywać, czy też napędza Was ono do działania - dbajcie o siebie w każdych warunkach. Kto zadba o Ciebie lepiej niż Ty sama/ sam?

A jeśli nie wiesz lub nie pamiętasz jak o siebie zadbać - wskakuj na bezpłatną konsultację - pomogę Ci sobie przypomnieć i odkryć jak najlepiej o siebie zadbać.
https://calendly.com/radocha/konsultacje-z-radocha



Radosne uściski 🥰🍀☀️


#radochanadaje #radocha #radość #szczęście #doświadczenie #rozwój #coaching #goodvibes #positive #energia #obecność #uważność #tuiteraz #mindfulness #selflove #selfcompasion #selfcare #goodmood #równowaga #odpuszczanie #zasoby