Tu n’arrives pas à te concentrer sur ce que tu fais ? Quand tu travailles, tes pensées divaguent vers ce que tu as à faire à la maison, et quand tu es à la maison, tu ne peux pas t’empêcher de penser à ce que tu as à faire au travail ? Tu n’es jamais totalement présente à ce que tu fais… Tu as toujours plusieurs choses en tête… Tu as l’impression de saturer et tu n’es pas efficace… Dans ce podcast, nous allons parler de charge mentale et de comment faire pour arrêter de saturer et être pleinement présente à ce qu’on fait. J’aborde également d’épuisement professionnel, de charge mentale chez la femme, pouvant conduire à la dépression, ou au burn-out, mais nous parlerons aussi de solutions et de méthodes pour lâcher prise…

Tu trouveras les ressources de cet épisode dont je parle ici ;

Notes de l’épisode :

La Masterclass n'est plus accessible, mais Il est possible de rejoindre le challenge:

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