O esporte como ferramenta de bem-estar, cidadania e transformação social é o tema deste episódio. Os convidados Rogério Lins, Secretário Municipal de Esportes, e Fernanda de Oliveira Kesper, Diretora do Departamento de Gestão de Políticas e Programas de Esporte e Lazer, falam sobre os centros esportivos municipais, dos programas que movimentam as férias escolares e iniciativas como o Vamos Trilhar e a Rede Olímpica.