Quiero compartir con ustedes una meditación que aprendí el día de hoy y que a la vez ha sido parte fundamental de mi práctica desde los 19 años (desde los 9 años en realidad podría decir que comenzó todo, cuando dibujé mi primer diario hecho por con hojas blancas y crayones, y empecé a escribir en en él, pero esa es otra historia ...).

Este tipo de meditación es un Embodiment Practice, que en español se traduciría como Práctica de Personificación o Encarnamiento.

Llamémosle Embodiment Practice o Habitando tu Cuerpo, en todos sus sentidos, sensaciones, emociones, percepciones, movimientos, imágenes, transiciones, visualizaciones, mensajes, pensamientos.

Espero que lo disfruten!