La respirazione è un meccanismo fisico naturale di cui nemmeno ci accorgiamo. Eppure è molto difficile saper gestire il respiro in tutte le occasioni della nostra vita, spesso andiamo in iper-ventilazione o in apnea creando dei veri e propri traumi all’interno del nostro corpo. Con Francesca Calafiore ho capito quanto è importante poter dare spazio al respiro per poter gestire la nostra vita con serenità, per raggiungere un equilibrio psicofisico e per conoscere delle parti di noi che non avevamo mai pensato di avere. In questo episodio parleremo di come focalizzarci sul respiro in modo semplice ed efficace per conoscerci e gestire meglio la vita di tutti i giorni.

Francesca Calafiore è una insegnante di Hatha Yoga, con una formazione originariamente artistica. Affianca alle pratiche di ricerca puramente interiore il lavoro della ceramica come strumento creativo per favorire la presenza mentale e accrescere la fiducia nelle proprie intuizioni.

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