¿Qué cosas o circunstancias de su día a día pueden controlar y que elementos no pueden controlar? las emociones son uno de esos ingredientes fundamentales en cada uno de nosotros que desafortunadamente muchos no podemos controlar del todo.

La ira, la alegría, el asco, la tristeza, la sorpresa, el miedo, los celos, el disgusto, el temor, el remordimiento, la decepción, la sumisión, el desprecio, por supuesto la ansiedad, la incomodidad, la confusión, el dolor, la envidia, el horror en fin hoy abordare solo las emociones negativas.

Por supuesto que las emociones son importantísimas; al margen de lo que nos pueda ocurrir por determinada situación, en la manera en la  que respondemos respecto de las situaciones que se nos presentan, es decir como reaccionamos frente a ciertos acontecimientos ¿cuáles son nuestras emociones frente un problema, un accidente, un agresión, una discusión? ¿cómo