🌬️ Respiración Consciente A Plena Lu | Aprende a respirar para vivir mejor

Con: Kenneth Chacón — Instructor de Respiración y Meditación

@kenchacon_ · @pranayamacostarica

En este episodio, Ana Lu conversa con Kenneth Chacón sobre el poder transformador de respirar bien.

Hablamos sobre:

✨ Técnicas de respiración para el día a día

✨ Cómo regular emociones con la respiración

✨ Estrés, ansiedad y bienestar

✨ Respiración para dolores menstruales

✨ Hábitos simples que te cambian la vida

Kenneth nos guía por prácticas accesibles, beneficios reales y una mirada profunda a cómo el cuerpo responde cuando aprendemos a respirar de manera consciente.Un episodio lleno de calma, claridad y herramientas prácticas. 🫁💛🤖