En este episodio, Ana Lu conversa con Adrián Flores Golfín, Licenciado en Nutrición, Nutricionista Deportivo y cinta negra en BJJ, para derribar todos los mitos alrededor del famoso Ayuno Intermitente. ⏱️🍽️Descubrí que ayunar no se trata de "dejar de comer", sino de darle un respiro a tu cuerpo para sanar y regenerarse. Hablamos sobre cómo implementar esta herramienta de forma segura, sus beneficios para tu energía y metabolismo, y por qué la disciplina del deporte se conecta con una alimentación consciente. 💪🤖 Bonus: No te perdás el segmento con Avi, nuestra asistente virtual, donde le responde a Ana Lu una duda clave sobre el tema de hoy.Una charla potente y llena de ciencia explicada fácil, para que perdás el miedo y ganés salud real.👉 Seguí al invitado: @adrian_flores_fitness 🔗 https://www.instagram.com/adrian_flores_fitness/✨ Patrocinado por:Ociann AI — Creamos soluciones digitales con IA para transformar tu negocio. 🤖🚀 Innovación y tecnología al servicio de tu crecimiento. 🔗 ociannai.com o IG: @ociannai🎧 Una producción de Canela Estudio. Fotografía, video y contenido con propósito visual. 📸 @canelaestudiocr🌟 Conecta con A Plena Lu: IG: @aplenalu.cr YouTube: A Plena Lu Spotify: A Plena Lu en Spotify Web: aplenalu.com🙌 Suscribite para no perderte nuevos episodios cada semana y contanos: ¿qué tema te gustaría que toquemos?