En este episodio nos acompañó el Dr. Juan Francisco Gonzalez, anestesiólogo y gran amigo. Comparte con nosotros la información importante sobre entender que sucede en nuestro cuerpo cada noche al dormir. Nos informa sobre la importancia de una buena higiene y rutina de dormir para combatir el insomnio y los problemas del sueño. Y por fin encontramos la respuesta a ¿Cuantas horas de sueño necesitamos a los 30?