Oggi vengono utilizzate sempre più le fasce EEG per la meditazione.

Queste fasce sono dei dispositivi scientifici di elettroencefalogramma per misurare la frequenza delle onde cerebrali emesse dal nostro cervello.

In questo modo possiamo riconoscere con precisione quale stato mentale stiamo coltivando in meditazione e i nostri reali progressi, sulla base delle onde cerebrali che emettiamo maggiormente.

Personalmente amo molto queste fasce e ne ho provate svariate negli anni, uno dei miei preferiti è il modello Emotiv Insight con 6 elettrodi che si collegano alla testa e un software che mostra in tempo reale le onde cerebrali che si utilizzano.

Con questo modello ho registrato anche diversi video in cui medito con uno schermo accanto a me e mostro cosa faccio in meditazione con le onde cerebrali, uno dei video più interessanti di questo tipo si chiama "Cosa succede al cervello in meditazione profonda" e lo trovi facilmente sul mio blog o su Youtube.

Avendo sperimentato per anni questi dispositivi su di me e su un bel numero di miei studenti, mi sono fatto un'idea abbastanza chiara dei loro benefici e problemi.

Vediamo adesso insieme i pro e i contro di queste fasce EEG da meditazione.