Quando dói é comum você fugir ou deixar de lado aquela situação. Porém, isso não soluciona, pelo contrário, só adia e aumenta a ferida. O exercício de hoje é para que você possa aprender a acolher essa dor e assim ela irá aquietar-se e parar de gerar sofrimento.

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Agora vamos meditar?

Um carinhoso abraço,

Maira Milanez! ❤️