Sign up to save your podcasts
Or
Share EPISODIO 139 - Vive más, vive mejor.
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
EPISODIO 139 - Vive más, vive mejor.
Después de varios meses de cambios personales, retos, aprendizaje y mucha reflexión, regreso al podcast para hablar de un tema que me tiene fascinada: la longevidad.
Pero no la longevidad de vivir más años.
La longevidad de vivir mejor.
A mis 55 años he comenzado a hacerme preguntas diferentes:
¿Cómo quiero sentirme dentro de 10, 20 o 30 años?
¿Qué hábitos estoy construyendo hoy?
¿Es normal sentir menos energía, más inflamación o menos claridad mental conforme pasan los años?
En este episodio comparto algunas de las lecciones que he estado aprendiendo sobre salud, bienestar, nutrición y calidad de vida.
También te cuento sobre:
✅ La filosofía de longevidad de la Dra. Rhonda Patrick.
✅ El smoothie que ella consume para alcanzar sus objetivos nutricionales diarios.
✅ Un jugo verde simple que cualquiera puede incorporar a su rutina.
✅ Mi experiencia realizando un reseteo metabólico de 12 días.
✅ Los cambios que he observado en mi energía, enfoque y bienestar.
Porque quizás la meta no sea simplemente llegar a viejo.
Quizás la verdadera meta sea llegar fuerte, independiente, saludable y disfrutando la vida.
Si este episodio resuena contigo, compártelo con alguien que también quiera vivir más... y vivir mejor.
#Longevidad #Salud #Bienestar #EnvejecimientoSaludable #Podcast #Nutrición #HábitosSaludables #CalidadDeVida #DesarrolloPersonal #AzyaPodcast
View all episodes
By Azyadeh GutierrezDespués de varios meses de cambios personales, retos, aprendizaje y mucha reflexión, regreso al podcast para hablar de un tema que me tiene fascinada: la longevidad.
Pero no la longevidad de vivir más años.
La longevidad de vivir mejor.
A mis 55 años he comenzado a hacerme preguntas diferentes:
¿Cómo quiero sentirme dentro de 10, 20 o 30 años?
¿Qué hábitos estoy construyendo hoy?
¿Es normal sentir menos energía, más inflamación o menos claridad mental conforme pasan los años?
En este episodio comparto algunas de las lecciones que he estado aprendiendo sobre salud, bienestar, nutrición y calidad de vida.
También te cuento sobre:
✅ La filosofía de longevidad de la Dra. Rhonda Patrick.
✅ El smoothie que ella consume para alcanzar sus objetivos nutricionales diarios.
✅ Un jugo verde simple que cualquiera puede incorporar a su rutina.
✅ Mi experiencia realizando un reseteo metabólico de 12 días.
✅ Los cambios que he observado en mi energía, enfoque y bienestar.
Porque quizás la meta no sea simplemente llegar a viejo.
Quizás la verdadera meta sea llegar fuerte, independiente, saludable y disfrutando la vida.
Si este episodio resuena contigo, compártelo con alguien que también quiera vivir más... y vivir mejor.
#Longevidad #Salud #Bienestar #EnvejecimientoSaludable #Podcast #Nutrición #HábitosSaludables #CalidadDeVida #DesarrolloPersonal #AzyaPodcast