¿Te cuesta conciliar el sueño?, ¿despertás a media noche?, ¿despertás involuntariamente muy temprano? Dormir bien es vital para la salud integral y el bienestar emocional.

En este episodio hablamos con la experta en sueño Verónica Velázquez, quién es Coach de Ciencias del Sueño, certificada por el Spencer Institute de California y con estudios en neurobiología del sueño por la Universidad de Michigan. Además, es maestra de yoga.

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