En esta meditación se repiten frases para entender y borrar aquello que nos causa estados depresivos junto con la frase de Ho'oponopono "lo siento, perdóname, gracias, te amo".

Aclarar que escuchar este audio no cura la depresión ni sustituye la terapia y ni tratamiento medico con un profesional de la salud.

Ho’oponopono es un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas.

Meditar con Ho’oponopono es muy sencillo y te ayuda a tener paz mental lo que te permite tener la claridad para tomar acciones más adecuadas para ti y para romper con costumbres o situaciones desfavorables para tu bienestar y tu prosperidad.

Para la práctica de Ho'oponopono debemos dejar a un lado la racionalidad y el intelecto, confiar en nuestra dimensión subyacente –espíritu, amor- y trabajar con las sencillas herramientas que el Ho’oponopono ofrece.

Es muy importante que lo hagamos sin expectativas, sin pedir nada mas que paz mental, para acostumbrar a nuestro cerebro a meditar de la forma más fácil.

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