Aquí transformarás tu relación con el ejercicio, identificas que moverte no es cuestión de sufrir, sudar o sacrificarte, moverte es liberar tu mente, liberar emociones y cambiar la energía de tu cuerpo.
Al moverte liberas dos analgésicos importantes que están en ti, endorfinas y dopamina.
Que moverte ahora sea un abrazo para tu mente, cuerpo y alma… Los límites los pones tú! 🩵

"Gracias por escuchar un episodio más de Bienestar en Voz Alta. Recuerda que estar bien es un diseño que se construye paso a paso: cuidando el cuerpo, sanando la mente y abrazando cada experiencia de la vida. Si te gustó, califica el podcast con cinco estrellas para ayudarnos a llegar a más personas. ¡Nos vemos en una próxima ocasión para seguir poniendo tu bienestar en voz alta!"

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