Autoconhecimento não é suficiente para transformar emoções em escolhas mais saudáveis. Neste episódio do Território da Mente, mostramos a diferença entre perceber o que se sente e usar a inteligência emocional para agir de forma alinhada a valores e contextos. Com exemplos práticos e estratégias simples, você vai descobrir como sair do insight que descreve e chegar à mudança que acontece no dia a dia.