La resiliencia es la rapidez con la que te recuperas de la adversidad; algunas personas se recuperan lentamente y otras se recuperan más rápidamente y eso es normal. Las personas que muestran una recuperación más rápida han fortalecido ciertos circuitos neuronales clave y a su vez tienen niveles más altos de bienestar. Tu puedes practicar para fortalecer tu resiliencia, en este podcast te cuento cómo.