Você tem dificuldade em pegar no sono? Ou sente sono demais durante o dia? Problemas como esses são comuns em uma sociedade que fornece estímulo constante para nos mantermos acordados. Porém, a ciência nos mostra cada vez mais que uma noite bem dormida tem grandes benefícios à saúde e à produtividade. Neste episódio de Benkyou: Aprenda Fora da Sala, discutimos algumas experiências da ciência do sono e como elas podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida.

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