Você tem dificuldade em pegar no sono? Ou sente sono demais durante o dia? Problemas como esses são comuns em uma sociedade que fornece estímulo constante para nos mantermos acordados. Porém, a ciência nos mostra cada vez mais que uma noite bem dormida tem grandes benefícios à saúde e à produtividade. No próximo episódio de Benkyou: Aprenda Fora da Sala, discutimos algumas experiências da ciência do sono e como elas podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida.

É na próxima quinta-feira, dia 01/07, às 18h. Não perca!

Nos siga nas redes sociais!

Anchor: anchor.fm/benkyou

Instagram: instagram.com/benkyou_podcast